Články za rok 2015

vzor jednoduchej kúpnej zmluvy v prípade kúpy bytu K ú p n a z m l u v a uzavretá v zmysle § 588 a nasl. zákona č. 40/1964 Zb. Občianskeho zákonníka v znení neskorších predpisov (ďalej len zmluva) medzi Predávajúci: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx trvale bytom xxxxxxxxxxxxxxxxxxx, r.č. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx štátna príslušnosť SR, (ďalej len „predávajúci“) Kupujúci: xxxxxxxxxxxxxxxxxx trvale bytom xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx r.č. xxxxxxxxxxxxxxxxxx štátna príslušnosť SR, Začátek formuláře (ďalej len „kupujúci“) I. Predmet zmluvy Predávajúci sa na základe a za podmienok uvedených v tejto zmluve zaväzuje odovzdať predmet kúpy špecifikovaný v článku II. zmluvy a previesť vlastnícke právo k nemu a kupujúci sa zaväzuje na základe a za podmienok uvedených v tejto zmluve prevziať predmet kúpy a zaplatiť zaň dohodnutú kúpnu cenu podľa článku III. zmluvy. II. Predmet kúpy Predávajúci je výlučným vlastníkom: a) bytu č. xxxxxxx na xx poschodí bytového domu súpisné číslo xxx, číslo vchodu xxx, v xxxxxxna ulici xxxxxxxxxx orientačné číslo xxxxxxxxxx, postaveného na pozemku KN C parc.č. xxxxxxx, zastavané plochy a nádvoria, v podiele 1/1, (ďalej len byt), b) spoluvlastníckeho podielu na spoločných častiach a zariadeniach domu vo veľkosti 55/5518, (ďalej len spoluvlastnícky podiel na spoločných častiach a zariadeniach domu), c) spoluvlastníckeho podielu na pozemku KN C: parcele č. xxxxxxxx o výmere xxxxxxxxxx m2 zastavané plochy a nádvoria /na podiel pripadá 7,21 m2/, vo veľkosti 55/5518, (ďalej len spoluvlastnícky podiel na pozemku), vedených na liste vlastníctva č. xxxxxxxxx, k.ú. xxxxx, obec xxxxxx, v katastri nehnuteľností Okresným úradom v xxxxxxxxx, katastrálnym odborom (ďalej len príslušný Okresný úrad), ktoré nadobudli predávajúci na základe zmluvy o prevode vlastníctva bytu a vkladom do katastra nehnuteľností. (ďalej spoločne predmet kúpy), Byt pozostáva z 2 obytných miestností a príslušenstva. Príslušenstvom bytu je: predsieň, kuchyňa, kúpeľňa, WC, balkón a pivnica. Celková výmera podlahovej plochy bytu bez balkóna je 54,68 m2. Súčasťou bytu je jeho vnútorné vybavenie a to: všetka jeho vnútorná inštalácia , potrubné rozvody vodovodné, teplonosné, kanalizačné, elektrické, telefónne a plynové bytové prípojky, okrem stúpacích vedení, ktoré sú určené na spoločné užívanie, vstavaná skriňa, poštová schránka, zvonček, domáci telefón, a pod... Vlastníctvo bytu vrátane jeho vybavenia a príslušenstva je ohraničené vstupnými dverami do bytu a do príslušenstva umiestneného mimo bytu / pivnica/, vrátane zárubní a prípojkou teplej a studenej vody po bytový uzáver, po bytový uzáver výhrevných telies, plynu, hlavnú bytovú poistku el. energie. Spoločnými časťami domu sa rozumejú časti domu nevyhnutné pre jeho podstatu a bezpečnosť a sú určené na spoločné užívanie: základy, strecha, chodby, obvodové múry, priečelia, vchody, schodištia, vodorovné nosné a izolačné konštrukcie, zvislé nosné konštrukcie. Spoločnými zariadeniami domu sú STA, bleskozvody, práčovňa. sušiareň, žehliareň, vybavenie miestností pre kočíky a bicykle, vybavenie miestností pre rozvod teplonosných médií a spoločných dielní, výťahy, strojovňa výťahu, klubovňa, akumulátorovňa, kancelária, WC, požiarne nástupištia, schodište, chodby, vodovodné, teplonosné, kanalizačné a elektrické prípojky, a to aj v prípade, ak sa nachádzajú mimo dom a slúžia tomuto domu. Spolu s bytom sa prevádza spoluvlastnícky podiel na spoločných častiach aspoločných zariadeniach domu a spoluvlastnícky podiel na pozemku. Pozemok je v podielovom spoluvlastníctve vlastníkov bytov a nebytových priestorov domu s.č. 376. Predávajúci prevádza a kupujúci nadobúda do svojho výlučného vlastníctva predmet kúpy, tak ako je uvedený v tomto článku zmluvy vcelku v podiele 1/1 spolu s podielom priestoru na spoločných častiach a spoločných zariadeniach a pozemku vo veľkosti 55/5518 bez výhrad. III. Kúpna cena Zmluvné strany sa dohodli na kúpnej cene za predmet kúpy vo výške xxxxxxxxxxx,- € (slovom: xxxxxxxxxxxxxx Eur) . Kupujúci zaplatí predávajúcemu kúpnu cenu vo výške xxxxxxxxxxx,- €(slovom: xxxxxxxxxx Eur) z prostriedkov hypotekárneho úveru, ktorý mu poskytne Slovenská sporiteľňa, a.s. Bratislava, a to najneskôr do xxxxxxxxx na účet č. XXXXXXXXx vedený xxxxxx, pričom za zaplatené sa považuje pripísanie sumy na účet predávajúceho. V prípade omeškania kupujúceho so zaplatením kúpnej ceny, alebo jej časti podľa predchádzajúcich odsekov tohto článku zmluvy, je kupujúci povinný zaplatiť zmluvnú pokutu vo… Celý článok ›

vzor jednoduchej nájomnej zmluvy medzi fyzickými osobami NAJOMNÁ ZMLUVA uzatvorená v súlade s ust.§ 663 a násl. Občianskeho zákonníka medzi zmluvnými stranami Prenajímateľ: Meno: Dátum narodenia: Trvale bytom: Telefón: Email: Číslo OP: (ďalej len "prenajímateľ") A Nájomca: Meno: Dátum narodenia: Trvale bytom : Telefón: Email: Číslo OP:   (ďalej len „nájomca“) v nasledujúcom znení a za týchto podmienok:  1. Predmet a účel nájmu Prenajímateľ je bezpodielovým spoluvlastníkom nehnuteľnosti vedenej Katastrálnym úradom v .............., Správa katastra ................, katastrálne územie ............ na liste vlastníctva č. ................, a to: ..........opis bytu.......... Predmetný byt pozostáva z: ............... spolu o rozlohe................m². Byt sa prenajíma zariadený nábytkom ako aj elektrospotrebičmi (viď. Inventár – Príloha zmluvy). (ďalej len "priestory")Výpis listu vlastníctva č. ..................na informatívne účely tvorí neoddeliteľnú prílohu tejto zmluvy. 2. Doba nájmu a zánik nájmu bytu Prenajímateľ prenecháva nájomcovi priestory do nájmu na dobu neurčitú odo dňa podpisu zmluvy obidvoma zmluvnými stranami. Nájom priestorov skončí, dohodou, výpoveďou alebo odstúpením od zmluvy niektorej zo strán z nižšie uvedených dôvodov: - Prenajímatelia si vyhradzujú právo okamžitého odstúpenia od zmluvy v prípade, že nájomca neuhradí touto zmluvou dohodnuté nájomné do 30 dní od termínu splatnosti, alebo ak napriek upozorneniu užíva priestory spôsobom, ktorý narušuje pokoj i poriadok v dome alebo spôsobuje škodu na priestoroch či inak nedodrží podmienky dohodnuté touto zmluvou - Nájomca môže okamžite odstúpiť od zmluvy, ak sa priestory bez zavinenia nájomcu stanú nespôsobilé na bývanie, alebo ak prenajímatelia hrubo porušujú povinnosti stanovené touto zmluvou. Zmluvné strany sa dohodli, že nájomca je oprávnený ukončiť nájom aj bez udania dôvodu. Výpovedná lehota v takomto prípade je dvojmesačná a začína plynúť prvým dňom mesiaca nasledujúceho po mesiaci, v ktorom bola písomná výpoveď zaslaná doporučene alebo odovzdaná osobne druhej zmluvnej strane. V prípade výpovede, odstúpenia od zmluvy, skončenia nájmu dohodou, predčasne alebo uplynutím doby nájmu bez ďalšieho predĺženia, zaväzujú sa nájomca i prenajímatelia vyrovnať vzájomné finančné záväzky v alikvotnej výške do dňa ukončenia nájmu a odovzdania vyššie uvedených priestorov, ako i kľúčov od týchto priestorov, vybavenia a zariadenia priestorov bez väčšieho poškodenia mimo normálneho opotrebenia užívaním. Nájomca odovzdá vyčistené priestory prenajímateľom v ich pôvodnom stave, s prihliadnutím na bežné opotrebenie najneskôr v deň skončenia nájmu v súlade s čl. II. tejto zmluvy a na základe spísaného protokolu. 3. Nájomné a úhrada za služby poskytované s užívaním priestorov Nájomné za užívanie priestorov je stanovené vo výške ..............EUR (slovom: ............ eur) za jeden kalendárny mesiac. Všetky ďalšie platby nájomného budú splatné raz za mesiac a to vždy do 20. dňa predchádzajúceho mesiaca vopred. Všetky ďalšie platby bude nájomca uhrádzať prenajímateľovi podľa rovnakej schémy k rukám prenajímateľa, alebo na účet prenajímateľa č.: ......................... V nájomnom sú zahrnuté mesačné paušálne platby, ktoré súvisia so službami a užívaním priestoru. Zmluvné strany sa dohodli, že prípadné nedoplatky za spotreby energií, vzniknuté nad rámec nájomného vypočítané na základe opisu stavu meračov, resp. dodávateľských faktúr, uhradí nájomca najneskôr do 14 dní odo dňa predložených dodávateľských faktúr. Do paušálnych platieb za služby a užívanie priestorov zahŕňame poplatky za: a. Elektrickú energiu, b. Plyn, c. Vodné, stočné, d. Odvoz domového odpadu, V prípade navýšenia cien platieb za poskytované služby špecifikovane v bode 3.5. písm. a, b, c, d, od jednotlivých dodávateľov o 10 percent a viac majú prenajímatelia právo navýšiť mesačné paušálne platby o sumu korešpondujúcu s navýšením od jednotlivých dodávateľov. 4. Práva a povinnosti zmluvných strán Zmluvné strany sa zaväzujú, že svoje práva a povinnosti vyplývajúce zo zmluvy budú vykonávať v súlade s touto zmluvou a príslušnými ustanoveniami OZ. Prenajímatelia odovzdajú nájomcovi čisté priestory spôsobilé na riadne užívanie. Poistenie priestorov a zariadenia podľa inventára zabezpečujú prenajímatelia. Nájomca je povinný užívať priestory iba na bývanie a udržiavať ich v stave spôsobilom na riadne užívanie tak, aby nedošlo k ich poškodeniu. Po skončení nájmu… Celý článok ›

vzor nájomnej zmluvy bytu v dvojjazyčnom prevedení v prípade prenajatia bytu právnickej osobe NAJOMNÁ ZMLUVA RENTAL CONTRACT uzatvorená v súlade s ust.§ 663 a násl. Občianskeho zákonníka medzi zmluvnými stranami passed between the two parties to the contract in accordance with paragraph 663 and following of the Civil Code Prenajímateľ: Meno: Dátum narodenia: Trvale bytom: Telefón: Email: Číslo účtu: ............................................. .................... ..................................... ........................................... ............................................ ……………………….. Landlords: Name: Date of Birth: Permanent Address: Telephone: Email: (ďalej len "prenajímateľ") A (hereinafter landlords) and Nájomca: Obchodné meno: Sídlo: IC DPH: Zapísaná v obchod. Reg. Okres. súdu Bratislava I, Oddiel Sro, Vložka číslo.: V zastúpení: Bank. Spojenie: Cislo Uctu: SWIFT: IBAN: ................................................ ............................. ....................... ...................... ........................................ ................................. Tenant: Name: Siège : VAT Number : Registered in the Commercial Register of Bratislava under number: Represented by: Bank name: Account number: SWIFT: IBAN: v nasledujúcom znení a za týchto podmienok: Pursuant to the provisions and the following conditions: 1. Predmet a účel nájmu Subject and Purpose of Lease 1.1. Prenajímateľ je bezpodielovým spoluvlastníkom nehnuteľnosti vedenej Katastrálnym úradom v..............., Správa katastra .............., katastrálne územie ................, na liste vlastníctva č. .................. a to: - ............. bytu na ul. ................, byt č. .............. The landlord owns the property, which is registered in ..........Cadastre, Land Administration for the City of ............... namely: - ........................... 1.2. Predmetný byt pozostáva z: - obývačky, - kompletne zariadenej kuchyne - 1 spálne - kúpeľne a samostatného WC, spolu o rozlohe 60m². Byt sa prenajíma zariadený nábytkom ako aj elektrospotrebičmi (viď. Inventár – Príloha zmluvy). (ďalej len "priestory") The flat consists of: - A living room, - A fully equipped kitchen, - One bedroom, - One bathroom with one toilet On a total area of approximately60 m2. The house is furnished and equipped with appliances (see inventory in Appendix). hereinafter referred to as the „Premises") 1.3. Výpis listu vlastníctva č. .............na informatívne účely tvorí neoddeliteľnú prílohu tejto zmluvy. A record of the property deed nr. .............. for informational purposes is an integral annex of this Agreement 1.4. Nájomca je právnickou osobou, ktorá má záujem o prenájom priestorov pre svojho zamestnanca ..................... Pre potreby tejto zmluvy je tento nazývaný ďalej len „zamestnanec“ The Tenant is a corporation, interested in renting these premises for an expatriate .................. For purposes of this contract this expatriate is hereinafter referred to as "employee". 1.5. Kópia z informatívneho elektronického výpisu z Obchodného registra nájomcu tvorí neoddeliteľnú prílohu tejto zmluvy. An electronic informative extract from the Commercial Register of the tenantis an integral attachment to this contract. 1.6. Prenajímateľ prenecháva nájomcovi priestory výlučne za účelom bývania zamestnanca nájomcu, vyslaného na územie SR za účelom vykonávania práce u Nájomcu. The Landlord let the tenant use the premises for the sole purpose of housing the tenant employee, seconded to Slovakia to perform work for the Tenant. 2. Doba nájmu a zánik nájmu bytu Duration and Termination of Property Lease 2.1. 1. Prenajímateľ prenecháva nájomcovi priestory do nájmu na dobu určitú, a to na 1 rok odo dňa podpisu zmluvy obidvoma zmluvnými stranami od .............do ........ The Landlords let the property to tenant from ......... to the ............... 2.2. Pokiaľ o to nájomca požiada v lehote nie menej ako 2 mesiace pred uplynutím zmluvne dohodnutého obdobia, môžu prenajímatelia predĺžiť zmluvu o ďalšie obdobie, za predpokladu, že stavebný a technický stav priestorov bude umožňovať ich ďalšie užívanie pre pôvodný účel za rovnakých podmienok ako je uvedené v tejto zmluve. If the tenant requests to extend the tenancy within not less than two months before the expiration… Celý článok ›

Pre jednu skupinu ľudí znamená stereotyp prostriedok na predchádzanie stresovým situáciám a dokonca aj niektorí odborníci z odboru psychológie považujú stereotypný spôsob života za návod ako si udržať svoje duševné zdravie. Pravidelné vykonávanie rovnakých činností, záľub a rôznych koníčkov totiž upokojuje nervový systém a nedostáva ho do zbytočných vypätých situácií. Samozrejme existuje aj veľká skupina ľudí, ktorí majú úplne opačný názor a vrhajú sa do každej novej situácie lebo život bez napätia a prekvapení je pre nich nudný a ubíjajúci. Najlepšie je asi byť niekde uprostred. Pri športe však exituje len jedna možnosť a jedna cesta, ktorou by sa mal vydať každý, kto chce dosiahnuť zlepšenie vo svojich snahách o dosiahnutie krátkodobých alebo dlhodobých cieľov. Tou cestou je šoková terapia svalstva. Zmena zaužívaného spôsobu tréningu. Zaradenie netradičných a často aj nepohodlných metód, foriem a prostriedkov do tréningových cyklov. Zmena je dobrá. To je heslo, ktoré by si mal zapamätať každý, kto športuje. Stereotyp pri cvičení totiž spôsobuje stagnáciu svalového a výkonnostného rozvoja. Tak ako stereotyp v živote upokojuje myseľ a udržiava telo a ducha v rovnováhe tak aj pri svaloch to platí rovnako. Stereotyp cvičenia Vás udrží v rovnováhe. Upokojí Vaše telo. Následkom toho Však bude len to, že sa nebudete zlepšovať a budete doslova stáť na jednom mieste. Pri dlhodobom cvičení v akomkoľvek športe si treba uvedomiť nasledovné: - Pohodlie pri cvičení nie je našim cieľom. Telo sa musí snažiť prekonať určité hranice aby malo dostatočný stimul na zlepšovanie. - Šport je relax a oddych pre telo a myseľ. Zlepšenie výkonov si však vyžaduje aj drinu, pot, únavu, vypätie síl. Relax a oddych sa dostaví potom sám. - Každý úspešný športovec sa snaží vo svojej disciplíne prekonať svoje možnosti tak, že jednoducho trénuje tvrdšie, častejšie a skúša nové a nové možnosti. - Ak dodržíte zásady zdravého rozumu pri cvičení, ak zohľadníte svoje vlastné sily, schopnosti a možnosti, tak každá zmena Vám prinesie nové pocity a výsledky v tréningu. - Pokiaľ nie ste profesionálny športovec tak sa nesnažte meniť svoj tréning na úkor svojho zdravia a fyzických možností. Uvažujte, premýšľajte a skúšajte šokovať svoje telo tak, aby sa zachoval princíp cvičenia. A tým je radosť z pohybu a Vaše zdravie. - Nebojte sa zmeny. Zabudnite na chvíľu na zaužívane pohyby, na nacvičené a staré známe cviky a ich postupnosť. - Zabudnite na stereotyp. Veľa ľudí, ktorí už nejaký čas chodia do fitka, neustále používajú v tréningu rovnaké cviky. Cvičia s rovnakou intenzitou, s rovnakými prestávkami, s rovnakými váhami. Jedinou zmenou v ich cvičení býva často krát len to, že sem tam si pridajú váhu v jednotlivých sériách. Netvrdím, že sa nedá cvičiť aj takýmto spôsobom. Pre bežného človeka, ktorý sa chodí do fitka len odreagovať a uvoľniť je takýto spôsob prijateľný. Každý pravidelný pohyb je pre telo dobrý a zdraviu prospešný. Ten, kto však chce zlepšovať svoje výsledky, kto chce byť väčší, silnejší, vyrysovanejší, chudší, tvrdší, rýchlejší, výkonnejší, tak ten si musí uvedomiť že to dosiahne iba zmenou v tréningu. Sval nesmie zlenivieť. Každý dlhodobý pohyb naučí Vaše telo len tomu, že si na taký pohyb zvykne a bude ho vykonávať automaticky. Sval bude očakávať vždy rovnaký pohyb a rovnakú zaťaž a nebude reagovať tak, ako od neho očakávate. Preto ho treba šokovať. Treba ho prekvapiť. Osobne mám skúsenosť, že aj cvičenec, ktorí chodí do fitka rok v kuse alebo aj viac, a ktorý neustále cvičí rovnakým spôsobom, nedokáže bez problémov odcvičiť jeden celý tréning ak mu zmeníte jeho zaužívaný systém. A v tom je princíp zmeny a šoku pre telo. Ak to vyskúšate na sebe tak zistíte akou zmenou môže byť už len taká maličkosť, že uberiete zo svojich prestávok medzi sériami. Ako rýchlo sa zadýchate, ako rýchlo sa unavíte ak zmeníte intenzitu cvičenia. Možností je neúrekom. Nespoliehajte sa na zaužívaný systém cvičenia, ktorý používa až príliš veľa ľudí. Takým zaužívaným systémom je napríklad tréning v zložení (hrudník + biceps, chrbát + triceps, nohy + ramená). Je to spoľahlivé a dobre rozložené cvičenie, ale je to len jeden z mnohých spôsobov. Aj takto rozložený tréningový split je možné upraviť mnoho spôsobmi tak, že každý tréningový cyklus bude úplne iný. Telo si veľmi rýchlo zvykne na poradie cvičenia partií, na cviky, na váhu, na opakovania. Preto ho musíte naštartovať do nového cyklu. Ukážte vlastnému telu, že je schopné zmeny. Príklady zmeny v tréningu: - Antagonistický tréning - Super… Celý článok ›

vzor návrhu na vklad vlastníckeho práva na kataster nehnuteľnosti v prípade darovania Darca 1: ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................Darca 2: ....................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................... Obdarovaný ....................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................... Správa katastra .............. ............................... .............................. Vec: N á v r h na vklad vlastníckeho práva do KN Podpísaní účastníci darovacej zmluvy podávame návrh Správe katastra .............., aby rozhodla o vklade vlastníckeho práva k nehnuteľnostiam do KN. Predmetom darovacej zmluvy sú nehnuteľnosti nachádzajúce sa v katastrálnom území .............., evidované na Správe katastra ....................., a to: - Parcela registra „E“, parcelové číslo ................o výmere .......... m2, orná pôda, v katastrálnom území ..............., okres .............., mesto .............., umiestnená mimo zastavaného územia obce, zapísaná na LV ............... v správe katastra nehnuteľností ............. v rozsahu ............. Darca 1 a darca 2 sú podielovým spoluvlastníkmi týchto nehnuteľností v podiele ............ na základe titulu nadobudnutia č. d. ..................., vložka ......... Darca 1 a darca 2 darujú svoj podiel na uvedených nehnuteľnostiach obdarovanému. Obdarovaný nehnuteľnosti prijíma v stave, v akom sa nachádzajú. Účastníci darovacej zmluvy prehlasujeme, že zmluva je vyhotovená v predpísanej forme, že zmluva bola uzavretá po vzájomnej dohode slobodne, vážne, určite a zrozumiteľne, že sme plne spôsobilí na právne úkony, s predmetom právneho vzťahu sme oprávnení disponovať a naša zmluvná voľnosť nie je ničím obmedzená. Na základe vyššie uvedeného navrhujeme, aby Správa katastra ................ vydala rozhodnutie, ktorým vklad povoľuje. V ......................., dňa .............................. Prílohy: 2 x Darovacia zmluva Kolok v hodnote 66.-EUR Celý článok ›

vzor základnej jednoduchej darovacej zmluvy na nehnuteľnosť, ktorá postačuje na zmenu vlastníckych práv aj pre potreby katastra. najčastejšie sa používa v prípade darovania nehnuteľnosti medzi rodinnými príslušníkmi Darovacia zmluva (podľa§ 628občianskeho zákonníka a § 42 katastrálneho zákona) I. Zmluvné strany Darca v rade 1: ................................................................................ ................................................................................ ................................................................................. ................................................................................ ................................................................................. Darca v rade 2: ................................................................................ ................................................................................ ................................................................................. ................................................................................ ................................................................................. Obdarovaný: ................................................................................ ................................................................................ ................................................................................. ................................................................................ ................................................................................. II. Predmet zmluvy Darca v prvom rade a darca v druhom rade sú podielovými spoluvlastníkmi nehnuteľností: - Parcela registra „E“, parcelové číslo ............. o výmere ............. m2, orná pôda, v katastrálnom území ................., okres ............., mesto ..................., umiestnená mimo zastavaného územia obce, zapísaná na LV ............ v správe katastra nehnuteľností ...... v rozsahu ..... III. Darca v prvom rade a darca v druhom rade touto zmluvou darujú obdarovanému nehnuteľnosti špecifikované v čl. II tejto zmluvy, pričom obdarovaný dar prijíma. IV. Darca v prvom rade a darca v druhom rade vyhlasujú, že na darovanej nehnuteľnosti neviaznu žiadne dlhy, vecné bremená ani iné právne povinnosti. V. Obdarovaný nadobudne výlučné vlastnícke právo v určenom podiele k nehnuteľnosti špecifikovanej v článku II. tejto zmluvy na základe vkladu tejto zmluvy do katastra nehnuteľností vedenom Správou katastra Trenčín. VI. Obdarovaný berie na vedomie možnosť darcu domáhať sa vrátenia daru podľa § 630 Občianskeho zákonníka v prípade, že sa k nemu bude chovať tak, že tým hrubo poruší dobré mravy. VII. Účastníci s obsahom tejto zmluvy po jej prečítaní súhlasia, čo potvrdzujú svojimi vlastnoručnými podpismi. Táto Zmluva je vyhotovená v 5 rovnopisoch, 2 x pre potreby vkladu do katastra nehnuteľností a 3 x pre zmluvné strany. V …………………, dňa ....................... ......................................                            .........................................                                            .......................................... Darca v prvom rade                                   Darca v druhom rade                                                       Obdarovaný Celý článok ›

Ak ste úspešne prekonali prvé kroky vo fitku a aspoň čiastočne si uvedomujete základne zásady a pravidlá začínajúceho športovca tak Vám nič nebráni v tom aby ste pristúpili k samotnému tréningu. Existuje mnoho možností ako cvičiť, ako športovať ako sa hýbať. S prihliadnutím na všetko čo ste sa doteraz o cvičení dočítali nezabúdajte na jednu vec. Nikto sa nemôže zlepšiť zo dňa na deň ani z týždňa na týždeň. Nikto Vám neukáže zaručený princíp trénovania, ktorý Vám prinesie tie najrýchlejšie výsledky. Ako začiatočník musíte svoje telo na šport pripraviť. Je potrebné si uvedomiť: - Necvičte hneď zo začiatku s nasadením všetkých síl - Netrénujte príliš tvrdo do vyčerpania - Zvoľte jednoduchšie cviky s využitím vlastnej váhy a základne cviky s činkami a strojmi - Pripravte sa na to, že budete precvičovať celé telo - Zo začiatku nemá zmysel sledovať cielene zlepšenie konkrétnej partie - Telo začiatočníka sa musí postupne pripraviť na záťaž - Netrénujte bez odpočinku - Netrénujte zbytočne dlho. Samotné cvičenie by nemalo presiahnuť hodinu a pol. Aj tu platí, že menej je niekedy viac. - Ideálny tréning začiatočníka trvá max hodinu a je zostavený tak aby sa precvičilo celé telo Všetky princípy, pravidlá a zásady Vám umožnia zvoliť si správny prístup k tréningu. Naozaj nemôžete čakať, že za týždeň vo fitku budete mať ploché brucho alebo tvrdé svaly po celom tele. To jednoducho nie je možné. Na mieste je trpezlivosť. Správny tréning a správna strava Vám prinesie postupne požadovaný výsledok. Podľa môjho názoru by sa začiatočník mal v prvom mesiaci svojho tréningu výhradne zamerať na precvičovanie svalov celého tela v troj až štvordňovom tréningovom cykle. Po takomto mesiaci už bez problémov môže začať s tréningom jednotlivých partií a upravovať cviky a štýl trénovania svojim požiadavkám. Príklad tréningu začiatočníka: Prvý deň: celé telo - Kardio rozcvička ( bežiaci pás, bicykel, švihadlo a pod.) - Úvodný strečing - Hrudník: Kliky klasické 2 (série) x 12 (opakovaní) - Hrudník: Peck-deck 2 x 12 - Chrbát: Sťahovanie kladky za hlavu 2 x 12 - Chrbát: kladka v sede – veslo 2 x 12 - Triceps: tricepsové kliky 2 x 12 - Triceps: sťahovanie kladky 2 x 12 - Biceps: jednoručky v stoji 2 x 12 - Ramená: tlak jednoručiek v stoji 2 x 12 - Nohy: predkopávanie 2 x 12 - Nohy: zakopávanie 2 x 12 - Brucho: dva cviky ľubovoľné - Strečing Druhý deň: celé telo - Kardio rozcvička - Úvodný strečing - Hrudník: tlaky s veľkou činkou v ľahu 2 x 12 - Hrudník: rozpažovanie v ľahu na šikmej lavičke 2 x 12 - Chrbát: sťahovanie kladky pred hlavu 2 x 12 - Chrbát: záklony s vlastnou váhou 2 x 12 - Triceps: sťahovanie lana 2 x 12 - Triceps: zapažovanie jednoručiek 2 x 12 - Biceps: zdvíhanie EZ činky v stoji 2 x 12 - Biceps: zdvíhanie jednoručiek v sede kladivo 2 x 12 - Ramená: predpažovanie v stoji 2 x 12 - Nohy: drep s činkou 2 x 12 - Nohy: výpady na schod s jednoručkami 2 x 12 - Brucho: dva cviky - Strečing Tretí deň: celé telo - Kardio rozcvička - Úvodný strečing - Hrudník: tlaky jednoručiek na šikmej lavičke 2 x 12 - Hrudník: sťahovanie kladiek v protismere 2 x 12 - Chrbát: zdvíhanie veľkej činky v predklone 2 x 12 - Chrbát: sťahovanie klady za hlavu 2 x 12 - Triceps: francúzsky tlak s EZ činkou 2 x 12 - Triceps: sťahovanie kladky 2 x 12 - Biceps: zdvihanie kladly na úzko 2 x 12 - Biceps: zdvíhanie jednoručiek v stoji 2 x 12 - Ramená: tlaky s veľkou činkou za hlavu 2 x 12 - Nohy: tlak nohami 2 x 12 - Nohy: zakopávanie 2 x 12 - Brucho: dva cviky - Strečing Tréning začiatočníka by nemal obsahovať zložité kombinácie cvikov, ťažké váhy, dynamické cviky s vysokou náročnosťou ani cviky, ktoré si vyžadujú zložité technické prevedenie. Všetko sa však dá postupne do týchto tréningov zapracovať tak, aby si to začiatočník osvojil a aby sa neustále mohol zlepšovať. V súčasnej dobe je moderné využívanie tzv. crossfitových metód pri začiatočníkoch aj pokročilých. Takáto forma cvičenia využíva vo zvýšenej miere vlastnú váhu cvičiaceho a základné pomôcky, ktoré tréning spestrujú a robia ho zaujímavejším. Uvedený príklad trojdňového tréningu nie je smerodajný. Možno k nemu pripojiť aj dynamický kardio tréning v štýle crossfitu. Aj pri takom tréningu však platí, že začiatočník nemôže svoje sily preceniť a musí mať na vedomý to, že jeho telo nie je zvyknuté na veľkú záťaž. Začínať treba postupne. Toho sa držte či už zvolíte tréning so závažím a činkami, alebo tréning s vlastným telom a cvičebnými pomôckami. Crossfitové a podobne zamerané… Celý článok ›

vzor jednoduchej kúpnej zmluvy medzi dvoma fyzickými osobami, ktorú môžete použiť vo väčšine prípadov predaja a kúpy napríklad motorového vozidla prípadne inej hnuteľnej veci Kúpna zmluva o prevode hnuteľnej veci 1. Zmluvné strany Predávajúci: Meno, priezvisko: Trvalé bydlisko: Dátum narodenia: Číslo OP: Telefón: a Kupujúci: Meno, priezvisko: Trvalé bydlisko: Dátum narodenia: Číslo OP: Telefón: uzatvorili v zmysle ustanovenia § 588 a nasl. zákona č. 40/1964 Zb. Občiansky Zákonník v znení neskorších predpisov túto kúpnu zmluvu (ďalej len ako „Zmluva“) 2. Všeobecné ustanovenia 2.1 Predávajúci je vlastníkom ............opíše sa vec, ktorá ma byť predmetom kúpy..... (ďalej len ako predmet kúpy). 3. Predmet zmluvy 3.1 Predmetom tejto zmluvy je prevod vlastníckeho práva k predmetu kúpy z predávajúceho na kupujúceho za podmienok stanovených touto zmluvou. 3.2 Touto zmluvou predávajúci predáva predmet kúpy kupujúcemu do vlastníctva a zaväzuje sa mu ho odovzdať ku dňu podpisu tejto zmluvy. 3.3 Touto zmluvou kupujúci od predávajúceho kupuje predmet kúpy do vlastníctva, zaväzuje sa ho prevziať ku dňu podpisu tejto zmluvy a zaplatiť zaň kúpnu cenu za podmienok stanovených touto zmluvou. 4. Kúpna cena 4.1 Kupujúci sa zaväzuje zaplatiť predávajúcemu za predmetu kúpy kúpnu cenu v celkovej výške ................ eur (slovom: ...................eur). 4.2 Zmluvné strany sa dohodli, že kupujúci zaplatí kúpnu cenu do 15 dní odo dňa podpisu tejto zmluvy. 5. Ostatné ujednania 5.1 Predávajúci predáva predmet kúpy tak ako stojí a leží, bez záložných práv a iných práv zodpovedajúcich právam tretích osôb k cudzej veci. Rovnako prehlasuje, že predmet kúpy nepochádza z trestnej činnosti a ani s ním nebola páchaná trestná činnosť. 5.2 Predávajúci upozorňuje kupujúceho na chybu predmetu kúpy spočívajúcu v (toto sa uvedie len ak má vec vady, ak vady nemá tak sa uvedie, že kupujúci prehlasuje, že predmet kúpy netrpí žiadnymi zjavnými ani skrytými vadami) 5.3 Kupujúci vyhlasuje, že mu je známy stav predmetu kúpy a že ho kupuje v stave, v akom sa nachádza, t. j. tak ako stojí a leží. 5.4 Predávajúci sa zaväzuje vydať predmet kúpy a všetky doklady potrebné pre jeho užívanie kupujúcemu najneskôr ku dňu podpisu tejto zmluvy. 5.5 Kupujúci podpisom tejto zmluvy potvrdzuje prevzatie predmetu kúpy od predávajúceho. 6. Záverečné ustanovenia 6.1 Zmluvné strany sa dohodli, že všetky zmeny a dodatky k zmluve musia mať písomnú formu. 6.2 Zmluva je vyhotovená v štyroch rovnopisoch, z ktorých každá zmluvná strana obdrží dva rovnopisy. 6.3 Práva, povinnosti a právne vzťahy touto zmluvou neupravené sa budú spravovať príslušnými ustanoveniami Občianskeho zákonníka. 6.4 Zmluvné strany vyhlasujú, že zmluva bola uzatvorená vážne, zrozumiteľne a určite, nie v tiesni ani za nápadne nevýhodných podmienok, pred podpisom si ju prečítali, porozumeli jej obsahu a na znak súhlasu ju podpísali. 6.5 Zmluva sa stáva platnou a účinnou dňom jej podpísania oboma zmluvnými stranami. V ................................. dňa ................................                                                                                                                                 ................................ predávajúci                                                                                                                                                      kupujúci Celý článok ›

Poznáte prostredie fitka aj úvodné zásady, ktoré Vám pomôžu úspešne prekonať prvé tréningové kroky. So zásadami sa budete stretávať aj naďalej, preto že k tomu aby cvičenie a šport ako taký mal pozitívnym prínos pre Váš organizmus, je potrebné vyvarovať sa nesprávneho cvičenia a nesprávnych postupov pri úprave nového životného štýlu. Tak ako sme si už povedali. Cvičenie má byť radosťou. A k tomu aby ste všetko v zdraví a v spokojnosti prekonali budú potrebné tréningové pravidlá slúžiace ako prevencia pred zraneniami a zbytočným vyčerpaním organizmu. Základné tréningové zásady na úvod cvičenia: - Ako pri všetkom, tak aj pri zostavení úvodných tréningov si nechajte poradiť - Pamätajte na to, že cieľom bude precvičiť celé telo a preto nerobte hneď cielené cviky na konkrétnu partiu - Nezačínajte s ťažkými váhami ani s ťažkými cvikmi - pripravte si dostatok tekutín , najlepšie u personálu fitka, ktorý Vám ponúkne vhodný nápoj - na každú partiu tela si na začiatok zvoľte maximálne dva cviky, tri série a maximálne 15 opakovaní – telo musíte pripraviť na záťaž, ktorá ho bude v nasledujúcom období očakávať - nehrňte sa do cvičenia a nechcite mať za mesiac extrémne výsledky - dôležité je vydržať aspoň mesiac pravidelného cvičenia, ak to zvládnete tak môžete pokračovať a postupne napredovať. - Doprajte si dostatok odpočinku a netrénujte hneď od začiatku každý deň v týždni - Ideálny postup je ísť 4 krát do fitka v priebehu týždňa prvý mesiac a potom už môžete intenzitu stupňovať rovnako ako aj záťaž - Nezvykajte si na stereotyp, telo začiatočníka rovnako ako aj pokročilého cvičenca potrebuje dostatočné stimuly na to aby začalo reagovať na aktivitu svojho svalstva Vo fitku a v zložení jednotlivých tréningov sa stretne s viacerými označeniami, ktoré môžu byť pre laika zmätočné. Základná terminológia v tréningu: - Séria: označenie jedného časovo neurčitého cyklu vybraného cviku v stanovenom počte opakovaní ( napr.: tlak na lavičke s váhou 80 kg, 12 krát zdvihnem činku v jednej sérií) - Super séria: označenie jedného časovo neurčitého cyklu kombinácie dvoch cvikov na jednu alebo dve vopred vytypované svalové partie v stanovenom počte opakovaní vykonávaných bez prerušenia na obe partie v plynulom slede (napr.: prsia + hrudník: tlak na lavičke + zdvíhanie na hrazde, jedna séria a na každý cvik 12 opakovaní pričom po docvičení tlaku na lavičke plynule bez oddychu začínam cvičiť zdvihy na hrazde – alebo hrudník: tlak na lavičke + kliky s oporou nôh, jedna séria po 12 opakovaní pričom po odcvičení tlaku na lavičke plynule bez oddychu začínam cvičiť kliky) - Mutiséria: označenie jedného časovo neurčitého cyklu kombinácie troch a viacerých cvikov na jednu svalovú partiu (napr.: nohy, drep + predkopávanie + tlak nohami + zakopávanie + výpady, v jednej sérií odcvičím plynule bez oddychu všetky cviky za sebou po 12 opakovaní) - Kruhový tréning: spravidla časovo ohraničené vykonávanie viacerých cvikov s vopred určenými časovými limitmi a pauzami zamerané na zaťaženie väčšieho počtu svalových partií prípadne celého tela vykonávané zvýšenou intenzitou často krát na hranici fyzických a psychických možností cvičiaceho (napr.: celé telo, vopred si určím po jednom až dvoch cvikov na konkrétnu partiu, zostavím si kombináciu týchto cvikov tak aby som v jednej sérii precvičil celé telo, určím časový limit cvičenia a oddychu, v určenom čase vykonávam všetky cviky za sebou) - Opakovania: časovo neurčený úsek jednej série predstavujúci samotný výkon cviku so zvolenou záťažou Toto sú len základne označenia, ktoré Vás budú sprevádzať počas celého Vášho tréningu. Každý tréningový plán sa totiž skladá zo sérií cvikov s určenými počtami opakovaní na určené partie tak, aby sa dosiahol účel cvičenia. Samotný tréning môžete zamerať na dynamiku, výbušnosť, silu, vyrysovanie, spaľovanie, spevnenie, prekrvenie a iné ale všetko toto sa dosahuje úpravou sérií, opakovaní, váhy a intenzity cvičenia. Ako začiatočník sa postupne môžete prepracovať ku každej forme a spôsobu tréningu a sami si určíte čo Vám bude najviac vyhovovať. V sérií článkov pre začiatočníkov aj pokročilých Vám prinesiem dostatok informácií ako si tréning zostaviť, ako v ňom pokračovať a ako ho meniť tak aby si telo nezvyklo na nudný stereotyp pohybu. Celý článok ›

blokové konanie a preskúmavanie rozhodnutí v správnom súdnictve - článok mi publikovali v časopise učenej právnickej spoločnosti Magister officiorum jeho zverejením neporušujem žiadne autorské práva nakoľko ja sám som jeho autorom Úvod   Blokové konanie ako špecifický druh činnosti správnych orgánov sa riadi zákonom č. 375/1990 Zb. o priestupkoch v znení neskorších predpisov (ďalej len „zákon o priestupkoch„). Vo svojej podstate ide o skrátený druh správneho konania, ktorý obsahuje zákonné výnimky z princípov riadneho prejednávania. Vydávanie rozhodnutí v blokovom konaní sa plynutím času nijakým spôsobom nezmenilo a z toho dôvodu aj naďalej pretrváva v myslení laickej verejnosti, ale aj v myslení správnych orgánov názor, že blokové konanie posilňuje mocenské postavenie správnych orgánov pri rozhodovaní o právach a povinnostiach strán konania. Bezdôvodné spoliehanie sa na nemožnosť podania opravných prostriedkov a na konečnosť vydaného rozhodnutia správneho orgánu však prináša často krát dôvodné obavy z porušenia základných práv a slobôd garantovaných ústavov Slovenskej republiky a práv a povinnosti učených všeobecne záväznými právnymi predpismi o správnom konaní. Takáto autonómna povaha blokového konania je posilnená ustanoveniami § 84 až § 86 zákona o priestupkoch, kde sú určené zákonné predpoklady a postupy spôsobu riešenia zavinených konaní, ktoré napĺňajú skutkové podstaty konkrétnych priestupkov. Konfrontáciou týchto ustanovení s ústavnými princípmi ochrany práv a slobôd sa však správny orgán dostáva do pozície, kedy môže rozhodnutím v blokovom konaní znemožniť osobe priestupcu jeho právo na poskytnutie súdnej ochrany. Vo všeobecnej predstave, ako aj v praxi správnych orgánov, neustále prevláda názor, že autonómia blokového konania je striktne určená zákonom o priestupkoch a že ustanovenie § 84 ods. 3 jednoznačne vyslovuje neprípustnosť odvolania, obnovy alebo preskúmania mimo odvolacieho konania v prípade vydania rozhodnutia v blokovom konaní. Najvyšší súd Slovenskej republiky však svojimi rozhodnutiami vstúpil do zákonnej autonómie blokového konania a opakovane rozhodol spôsobom, ktorý priestupcom poskytuje určitú ochranu nad rámec zákona o priestupkoch.   Blokové konanie – Princípy a zásady  Blokové konanie je skrátené, zjednodušené a rýchlejšie správne konanie, ktoré svojim procesným charakterom prelamuje princíp objektívnej pravdy ako základnej zásady konania o priestupkoch. Toto skrátené správne konanie v sebe obsahuje nevyvrátiteľnú domnienku naplnenia všetkých prvkov skutkovej podstaty priestupku a to je subjekt, subjektívna stránka, objekt a objektívna stránka. Zároveň blokové konanie autonómne vyčleňuje z konania aj samotné posúdenie charakteru skutku, riadneho zistenia skutkového stavu, osoby páchateľa a riadnosť uloženej sankcie vo forme pokuty. Všetky tieto úkony správneho konania v sebe pohlcuje inštitút súhlasu páchateľa s blokovým konaním a s uložením sankcie. Táto domnienka a výnimka z princípu objektívnej pravdy zároveň potvrdzujú zákonnosť blokového konania, nakoľko akákoľvek pochybnosť o správnosti posúdenia skutku, riadneho zistenia skutkového stavu, alebo osoby páchateľa, vytvára zákonnú prekážku ďalšieho konania o priestupku.  Prelom princípu objektívnej pravdy je však iba čiastočný, pretože prípadná neobjektívnosť skráteného konania je vyrovnaná legálnou možnosťou pokračovať v riadnom prvostupňovom konaní pred správnym orgánom. Táto možnosť je daná predovšetkým osobe, ktorá je v postavení podozrivého zo spáchania priestupku. Sám priestupca totiž disponuje možnosťou nariadiť začatie správneho konania v prípade, ak nepovažuje priestupok za spoľahlivo zistený, prípadne ak nie je ochotný zaplatiť pokutu, ktorú mu chcel správny orgán v blokovom konaní uložiť.   Pokutu v blokovom konaní možno uložiť len v prípade, ak je priestupok spoľahlivo zistený a obvinený z priestupku je ochotný pokutu zaplatiť. To sú dve základné zákonné podmienky blokového konania, ktoré v sebe skrývajú možnosť pre obvineného nariadiť začatie prvostupňové konania. Zároveň tieto základné ustanovenia vyjadrujú oprávnenosť koncentračnej zásady blokového konania, ktorá je zásadným a ovládacím princípom tejto skrátenej formy správneho konania. Koncentračná zásada je mimoriadnou procesnou zásadou, ktorá účastníkovi konania zabraňuje, aby svoje návrhy, nové tvrdenia alebo dôkazy prednášal kedykoľvek po začatí blokového konania. Táto zásada je dôsledkom dohody o riadne zistenom skutkovom stave uzatvorenej medzi správnym orgánom a obvineným z priestupku. Koncentračná zásada je spojená s presvedčením páchateľa, že… Celý článok ›